5 días de entrenamiento para
Olvidarte de las dietas para siempre
Con este entrenamiento de 5 días aprenderás, por fin, a llegar y a mantener ese peso en el que siempre quisiste estar sin volver a depender nunca más de una dieta.
Estás solo a 1 paso. Debes rellenar este formulario con tu correo electrónico para acceder al reto. ¿A qué esperas?
Apúntate ¡GRATIS!
Empezamos Domingo 23 de abril a las 10.00 AM (Hora Peninsular Española)
Días
Horas
Minutos
Segundos
Qué aprenderás en este reto:
Día 1: 3 problemas que te han impedido alcanzar tu peso ideal y mantenerlo.
Reconocerás tu estado de salud actual y aprenderás como utilizar el modo en que te afecta para efectuar el cambio. En este primer día aprenderás que ocurre en tu organismo para que se produzca la acumulación de grasa, que graves errores llevan a que no pierdas peso. Trabajaremos sobre los modos de perder la grasa y haremos un viaje de reconocimiento para identificar que 3 problemas te han impedido alcanzar tu objetivo con el fin de establecer nuevas reglas del juego descubriendo la forma de comenzar el cambio que te lleve a aprender a llegar y mantener ese peso que tanto deseas.
Día 1: 3 problemas que te han impedido alcanzar tu peso ideal y mantenerlo.
Reconocerás tu estado de salud actual y aprenderás como utilizar el modo en que te afecta para efectuar el cambio. En este primer día aprenderás que ocurre en tu organismo para que se produzca la acumulación de grasa, que graves errores llevan a que no pierdas peso. Trabajaremos sobre los modos de perder la grasa y haremos un viaje de reconocimiento para identificar que 3 problemas te han impedido alcanzar tu objetivo con el fin de establecer nuevas reglas del juego descubriendo la forma de comenzar el cambio que te lleve a aprender a llegar y mantener ese peso que tanto deseas.
Día 2: Hábitos de alimentación y ejercicio.
Te descubriré los 2 hábitos más importantes que debes conocer y saber como aplicar para alcanzar y mantener tu peso ideal de forma permanente. Veremos varios aspectos que afectan a tu pérdida de peso. Y también qué es lo que influye en que tengas un metabolismo lento y como acelerarlo, además de aprender 3 factores que te hacen acumular grasa para que puedas tomar acción y revertir esa situación de una vez por todas y 3 datos importantes sobre el ejercicio que debes conocer para distinguir lo que quema grasa y lo que no.
Día 2: Hábitos de alimentación y ejercicio.
Te descubriré los 2 hábitos más importantes que debes conocer y saber como aplicar para alcanzar y mantener tu peso ideal de forma permanente. Veremos varios aspectos que afectan a tu pérdida de peso. Y también qué es lo que influye en que tengas un metabolismo lento y como acelerarlo, además de aprender 3 factores que te hacen acumular grasa para que puedas tomar acción y revertir esa situación de una vez por todas y 3 datos importantes sobre el ejercicio que debes conocer para distinguir lo que quema grasa y lo que no.
Día 3: Factores exógenos y endógenos.
Este tercer día marcará un antes y un después. Vas a aprender que factores endógenos, internos y exógenos, externos, afectan a tu sobrepeso. Entenderás si tus antecedentes familiares, genéticos, ambientales, etc., te han llevado al estado de salud actual así como aprenderás el modo en que puedes controlar los factores externos para que no perjudiquen a tu acumulación de grasa y por ende a tu salud.
Día 3: Factores exógenos y endógenos.
Este tercer día marcará un antes y un después. Vas a aprender que factores endógenos, internos y exógenos, externos, afectan a tu sobrepeso. Entenderás si tus antecedentes familiares, genéticos, ambientales, etc., te han llevado al estado de salud actual así como aprenderás el modo en que puedes controlar los factores externos para que no perjudiquen a tu acumulación de grasa y por ende a tu salud.
Día 4: Gestión de la ansiedad. Aspectos psicológicos.
Este es uno de mis días favoritos, lo que siempre has querido saber sobre la ansiedad: tipos de ansiedad, como gestionarla, como afecta tu estado anímico a tu sobrepeso. De qué manera tus estados emocionales afectan a tu alimentación y como tu alimentación afecta a tu sobrepeso y como estas emociones te llevan una y otra vez al efecto rebote. Porque por fin sabrás como dejar de luchar contigo misma para alcanzar la conciliación con la alimentación que te permita no volver a pensar en las dietas nunca más.
Día 4: Gestión de la ansiedad. Aspectos psicológicos.
Este es uno de mis días favoritos, lo que siempre has querido saber sobre la ansiedad: tipos de ansiedad, como gestionarla, como afecta tu estado anímico a tu sobrepeso. De qué manera tus estados emocionales afectan a tu alimentación y como tu alimentación afecta a tu sobrepeso y como estas emociones te llevan una y otra vez al efecto rebote. Porque por fin sabrás como dejar de luchar contigo misma para alcanzar la conciliación con la alimentación que te permita no volver a pensar en las dietas nunca más.
Día 5: Fiesta de clausura, ¡Gran Masterclass!
Durante esa semana mi equipo y yo estaremos estudiando y trabajando sobre las temáticas y las respuestas INTENSIVAMENTE. Por ese motivo, SOLO las personas que haya finalizado el desafío recibirán un acceso a una Masterclass en directo VALORADA EN 497€. Totalmente GRATIS en donde te revelaré las 5 claves para que puedas ponerte en marcha con el plan para jamás volver a depender de las dietas.
Día 5: Fiesta de clausura, ¡Gran Masterclass!
Durante esa semana mi equipo y yo estaremos estudiando y trabajando sobre las temáticas y las respuestas INTENSIVAMENTE. Por ese motivo, SOLO las personas que haya finalizado el desafío recibirán un acceso a una Masterclass en directo VALORADA EN 497€. Totalmente GRATIS en donde te revelaré las 5 claves para que puedas ponerte en marcha con el plan para jamás volver a depender de las dietas.
Testimonios de otras ediciones
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