5 días de entrenamiento para

Olvidarte de las dietas para siempre

Con este entrenamiento de 5 días aprenderás, por fin, a llegar y a mantener ese peso en el que siempre quisiste estar sin volver a depender nunca más de una dieta.

Estás solo a 1 paso. Debes rellenar este formulario con tu correo electrónico para acceder al reto y al grupo de WhatsApp ¿A qué esperas?

Empezamos EL DOMINGO 14 de abril a las 10.00 AM (Hora Peninsular Española)

QUIZÁ ME HAYAS VISTO EN

Qué aprenderás en este reto:

Día 1: 3 problemas que te han impedido alcanzar tu peso saludable y mantenerlo.

Reconocerás tu estado de salud actual y aprenderás como utilizar el modo en que te afecta para efectuar el cambio. En este primer día aprenderás que ocurre en tu organismo para que se produzca la acumulación de grasa, que graves errores llevan a que no pierdas peso. Trabajaremos sobre los modos de perder la grasa y haremos un viaje de reconocimiento para identificar que 3 problemas te han impedido alcanzar tu objetivo con el fin de establecer nuevas reglas del juego descubriendo la forma de comenzar el cambio que te lleve a aprender a llegar y mantener ese peso que tanto deseas.

Día 1: 3 problemas que te han impedido alcanzar tu peso saludable y mantenerlo.

Reconocerás tu estado de salud actual y aprenderás como utilizar el modo en que te afecta para efectuar el cambio. En este primer día aprenderás que ocurre en tu organismo para que se produzca la acumulación de grasa, que graves errores llevan a que no pierdas peso. Trabajaremos sobre los modos de perder la grasa y haremos un viaje de reconocimiento para identificar que 3 problemas te han impedido alcanzar tu objetivo con el fin de establecer nuevas reglas del juego descubriendo la forma de comenzar el cambio que te lleve a aprender a llegar y mantener ese peso que tanto deseas.

Día 2: Hábitos de alimentación y ejercicio.

Te descubriré los 2 hábitos más importantes que debes conocer y saber como aplicar para alcanzar y mantener tu peso saludable de forma permanente. Veremos varios aspectos que afectan a tu pérdida de peso. Y también qué es lo que influye en que tengas un metabolismo lento y como acelerarlo, además de aprender 3 factores que te hacen acumular grasa para que puedas tomar acción y revertir esa situación de una vez por todas y 3 datos importantes sobre el ejercicio que debes conocer para distinguir lo que quema grasa y lo que no.

Día 2: Hábitos de alimentación y ejercicio.

Te descubriré los 2 hábitos más importantes que debes conocer y saber como aplicar para alcanzar y mantener tu peso ideal de forma permanente. Veremos varios aspectos que afectan a tu pérdida de peso. Y también qué es lo que influye en que tengas un metabolismo lento y como acelerarlo, además de aprender 3 factores que te hacen acumular grasa para que puedas tomar acción y revertir esa situación de una vez por todas y 3 datos importantes sobre el ejercicio que debes conocer para distinguir lo que quema grasa y lo que no.

Día 3: Factores exógenos y endógenos.

Este tercer día marcará un antes y un después. Vas a aprender que factores endógenos, internos y exógenos, externos, afectan a tu sobrepeso. Entenderás si tus antecedentes familiares, genéticos, ambientales, etc., te han llevado al estado de salud actual así como aprenderás el modo en que puedes controlar los factores externos para que no perjudiquen a tu acumulación de grasa y por ende a tu salud.

Día 3: Factores exógenos y endógenos.

Este tercer día marcará un antes y un después. Vas a aprender que factores endógenos, internos y exógenos, externos, afectan a tu sobrepeso. Entenderás si tus antecedentes familiares, genéticos, ambientales, etc., te han llevado al estado de salud actual así como aprenderás el modo en que puedes controlar los factores externos para que no perjudiquen a tu acumulación de grasa y por ende a tu salud.

Día 4: Gestión de la ansiedad. Aspectos psicológicos.

Este es uno de mis días favoritos, lo que siempre has querido saber sobre la ansiedad: tipos de ansiedad, como gestionarla, como afecta tu estado anímico a tu sobrepeso. De qué manera tus estados emocionales afectan a tu alimentación y como tu alimentación afecta a tu sobrepeso y como estas emociones te llevan una y otra vez al efecto rebote. Porque por fin sabrás como dejar de luchar contigo misma para alcanzar la conciliación con la alimentación que te permita no volver a pensar en las dietas nunca más.

Día 4: Gestión de la ansiedad. Aspectos psicológicos.

Este es uno de mis días favoritos, lo que siempre has querido saber sobre la ansiedad: tipos de ansiedad, como gestionarla, como afecta tu estado anímico a tu sobrepeso. De qué manera tus estados emocionales afectan a tu alimentación y como tu alimentación afecta a tu sobrepeso y como estas emociones te llevan una y otra vez al efecto rebote. Porque por fin sabrás como dejar de luchar contigo misma para alcanzar la conciliación con la alimentación que te permita no volver a pensar en las dietas nunca más.

Día 5: Fiesta de clausura, ¡Gran Masterclass!

Durante esa semana mi equipo y yo estaremos estudiando y trabajando sobre las temáticas y las respuestas INTENSIVAMENTE. Por ese motivo, SOLO las personas que haya finalizado el desafío recibirán un acceso a una Masterclass en directo VALORADA EN 497€. Totalmente GRATIS en donde te revelaré las 5 claves para que puedas ponerte en marcha con el plan para jamás volver a depender de las dietas.

Día 5: Fiesta de clausura, ¡Gran Masterclass!

Durante esa semana mi equipo y yo estaremos estudiando y trabajando sobre las temáticas y las respuestas INTENSIVAMENTE. Por ese motivo, SOLO las personas que haya finalizado el desafío recibirán un acceso a una Masterclass en directo VALORADA EN 497€. Totalmente GRATIS en donde te revelaré las 5 claves para que puedas ponerte en marcha con el plan para jamás volver a depender de las dietas.

¡Hola! Soy Sonia Lucena

Soy licenciada en psicología, titulada en nutrición y dietética humana y experta en nutrición deportiva y creadora del Método FIVE para adelgazar para siempre apoyándome en la ciencia para dirigir a mis pacientes a adelgazar de manera saludable y definitiva.

Soy asesora de salud en la revista TELVA, Telemadrid, Men´s health y Alacanti TV, además de CEO del Centro Integral Médico Estético Método FIVE.

En mis 15 años de experiencia médica he acompañado a cientos de mujeres en su proceso de cambio integral, además de formarlas en su propia nutrición, entrenamiento y gestión emocional. Mujeres de todas las edades, culturas y profesiones por todo el mundo han transformado sus vidas para siempre, sin hambre, sin ansiedad, sin culpabilidad y de una forma saludable, cuidándose por dentro y por fuera, aprendiendo a como hacerlo para siempre.

Testimonios de otras ediciones

¿Por qué estoy tan segura de que te puedo ayudar?

Soy psicólogo y nutricionista y juntas reporgramaremos tus hábitos y pensamientos para eliminar los patrones que te llevan a caer una y otra vez en el círculo vicioso de alimentación poco saludable y en la ansiedad.
Llevo mas de 15 años de experiencia médica ayudando a muchas mujeres con una mala relación con la comida.

QUIZÁ ME HAYAS VISTO EN

ALGO DENTRO DE TI TE DICE QUE HA LLEGADO EL MOMENTO DE HACER REALIDAD ESE CAMBIO QUE TANTO DESEAS, ENTONCES….

...No actúes como si no fuese así y…

...aprovecha la oportunidad que tienes justo delante de ti para descubrir cómo dejar las dietas para siempre obteniendo los resultados que tanto anhelas.

100% Gratis

100% GRATIS No te compromete a nada

4 formaciones online (1/dia)

4 formaciones en directo

1 masterclass extra en directo (fiesta de clausura)

Valorado en 497€

Olvidarte de las dietas para siempre

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Empezamos domingo 14 de abril 10.00 AM (Hora peninsular española)

PLAZAS COMPLETAS

Para aprender a adelgazar para siempre a través de la psiconutrición con el Método Five.

Comenzamos el 14 de abril.
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Deja tus datos y CONSIGUE TU PLAZA.

Para aprender a adelgazar para siempre a través de la psiconutrición con el Método Five.

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Muchas Gracias por enviar el formulario. Atenderé tu consulta lo antes posible.

Gracias por apuntarte al reto de 5 días.

Recuerda: Empezamos el próximo Domingo 10 de septiembre a las 10.00 AM (Hora Peninsular Española)

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