Ayer celebramos San Valentín, el día del amor. Pero tenemos que recordar que no sólo se celebra el amor en pareja, aunque sea el establecido, puedes celebrar el amor en la amistad, familia e incluso el propio.
El amor propio actualmente es un tema del que se habla mucho pero ¿hasta qué punto sabemos lo que es? Por eso, vengo a explicarte su significado y la importancia que tiene en nuestras vidas.
El amor propio es el que tenemos por nosotros mismos, con el cual podemos querernos pero también reconocer nuestros defectos.
Tener amor propio conlleva muchos beneficios para nuestra salud mental. Por ejemplo, ayuda a aumentar el bienestar, alegría y autoestima, además de tener estabilidad emocional. Las personas con amor propio tienden a triunfar debido a que no tienes esa voz que les rechista si fallan en algo. Lo más importante, es aceptarse tal y como eres, con tus cosas buenas y malas.
La típica frase de “si tú no te quieres nadie va a hacerlo” es un mito. No tienes que torturarte con ello, porque muchas veces las personas ven cosas en ti que tú no ves. Pero, evidentemente, lo ideal es que empieces a invertir tiempo para conseguir ese amor propio que tanto deseas.
Te dejo varios consejos para que puedas conseguir llegar a ese momento:
- Higiene personal: Lo primero de todo es cuidarte físicamente para estar bien emocionalmente
- No puedes controlar todo: Debes aceptarlo cuanto antes porque hay muchas situaciones del exterior que se nos escapan y no podemos hacer nada para cambiarlas
- No realices acciones que te perjudiquen: No debes volverte adicto a ninguna sustancia, ni depender de ellas
- Debes decirte piropos: Tienes que reconocer que tienes muchas cosas buenas y tus éxitos
No olvides que el amor propio es muy importante tanto para ti como para los demás. Y recuerda que tu salud mental siempre afectará también a tu físico.
