¿Dónde está mi tripa plana?

¿Te despiertas con la tripa como una tabla pero esa sensación no dura ni 15 minutos?  

Si la única forma de mantener tu tripa plana es no ingerir nada, ¡algo estás haciendo mal!

Obviamente es normal que la tripa se hinche al comer, pero no debería ser algo tan llamativo. La hinchazón abdominal se puede dar por multitud de causas, comer rápido, estrés, nervios, acumulación de líquidos, etc… Mi consejo es que pongas en práctica algunos tips que pueden ayudarte a evitarlo y en caso de que no te funcione, acude a un especialista. Te propongo algunos:

•          Deja salir los gases

•          Come despacio

•          Evita bebidas con gas

•          Bebe al menos 2 litros de agua diarios

•          Evita masticar chicle

•          Deja de fumar

•          Práctica deporte

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